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我相信，很多準(zhǔn)媽媽在孕期都有這樣的感覺：“怎么感覺懷個(gè)孕還變饞了呢？以前不愛吃的東西變得愛吃了，而且饞的時(shí)候，不吃到嘴都不行！”除此之外，還有很多寶媽開始有了各種各樣的“癖好”：愛聞泥土味，想吃的東西必須讓別人吃、自己吃就會吐，還有的寶媽吃方便面只喝湯……

難道懷孕真的變饞了嗎？哈哈，當(dāng)然不是！而是因?yàn)樵趹言泻螅眢w內(nèi)的雌激素發(fā)生改變，雌激素水平不斷的提高，使得準(zhǔn)媽媽的味覺變得更加敏感。除此之外，也可能是胎兒的身體發(fā)育所需。

在懷孕后，準(zhǔn)媽媽的口味發(fā)生變化，準(zhǔn)爸爸們都是“隨時(shí)待命、蓄勢待發(fā)”，準(zhǔn)媽媽想吃什么就買什么?？墒悄阒绬幔衅谑澄镆彩呛苤v究的，有些食物再饞最好都不要吃。今天就給大家說一說，有什么食物是孕期不建議吃的！

1.腌制類食物。

腌制類食物口味較重，其中含有亞硝酸鹽、苯并芘等，對于人體健康非常不利。特別是北方地區(qū)，腌制類食物更是常見。如果準(zhǔn)媽媽在懷孕期間吃這些腌制的食品，可能會出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況，對于胎兒生長發(fā)育不利。不僅在懷孕期間不能吃腌制類食物，在日常生活中也要盡量少吃這些食品。

燒烤可謂是大眾的心頭愛，特別是炎炎夏日，三五好友聚在一起，擼擼串談?wù)勅松?，好不愜意！但是燒烤并不是健康的食物，特別是對于準(zhǔn)媽媽來說，燒烤類食物也容易產(chǎn)生苯并芘這類致癌物；而且很多時(shí)候?yàn)榱俗非罂诟?，有些燒烤外面熟了可是里面還沒有熟透，生肉中含有一定量的細(xì)菌以及寄生蟲，對準(zhǔn)媽媽和胎兒都會產(chǎn)生一定的傷害。因此在懷孕期間，最好不要吃燒烤類食物。

3.酒類。

燒烤配啤酒，越喝越有味兒！燒烤不適合孕婦吃，酒類更不建議孕婦喝。如果準(zhǔn)媽媽在孕期喝酒，就有可能會增加胎兒畸形的幾率，酒精會通過胎盤進(jìn)入到胎兒體內(nèi)，嚴(yán)重的時(shí)候會導(dǎo)致孕媽流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒酒精癥候群等。胎兒酒精癥候群可能會導(dǎo)致胎兒出生后生長遲滯、智力不足，導(dǎo)致胎兒心臟畸形等。因此為了寶寶的健康著想，孕期內(nèi)不要喝酒，除此之外，含有酒精的飲料、咖啡、可樂、濃茶等，都不建議食用。

除了這幾類食物之外，其實(shí)還有一類最常被我們忽視，恰恰又是非常重要的，那就是食用油。食用油作為一日三餐不可缺少的重要調(diào)味品，品質(zhì)是非常重要的。商超中的普通食用油中，大多含有反式脂肪酸，而反式脂肪酸又是一個(gè)對健康不利的飽和脂肪酸，可以通過母體傳給胎兒，影響胎兒的中樞神經(jīng)發(fā)育。

那么有沒有一款適合準(zhǔn)媽媽吃的食用油呢？有！

益而優(yōu)母嬰熱炒食用油，就是一款專門針對母嬰人群研發(fā)的食用油，也是一款真正的“0反式脂肪”食用油，因?yàn)椴缓词街舅?，所以母嬰人群食用更加的安全有保障?/p>

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懷孕不易，準(zhǔn)媽媽要經(jīng)歷身體與精神的雙重“折磨”，希望每一位寶媽都能夠順順利利，沒有孕吐，孕育健康寶寶！