【知識】抓住春天好時機，快給寶寶補起來！
更新時間：2022-02-28
春天是萬物復(fù)蘇、生長的時候，處處一片生機盎然！同時春天也是寶寶生長發(fā)育的好時候，研究發(fā)現(xiàn)孩子們一年四季的生長并非勻速，不同的季節(jié)中生長速度各不相同，春季最快，春天光照好，維生素D合成多，食物充足，孩子活動量相對大，寶的消化吸收能力會有所提高，身體會快速的發(fā)育。但是要注意，春天也是細(xì)菌病毒開始滋生的時候，寶寶很容易患上呼吸道疾病。因此春季就需要給寶寶進行“春補”，既能抵抗各種疾病，也能為寶寶茁壯成長提供能量！為了滿足寶寶成長對于各種營養(yǎng)的需求，寶媽們應(yīng)當(dāng)給寶寶進行科學(xué)合理的營養(yǎng)補充。春天氣候逐漸變暖，寶寶的飲食不能同冬日一樣，而是應(yīng)該清淡一些。下面就一起來看一看，寶寶春補應(yīng)當(dāng)補什么！1.增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的資料表明，春季兒童的生長速度最快，因此寶寶對于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需求也會逐漸提升。寶媽在寶寶的飲食上應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)慕o寶寶增加雞蛋、新鮮的魚蝦、奶制品以及豆制品等；主食也應(yīng)當(dāng)以大米、小米為主。在給寶寶烹飪食物的時候，盡量不要用油炸，選擇蒸、煮、快炒等方式。寶寶身體的快速發(fā)育，一定離不開鈣營養(yǎng)的支持。在食物種類上應(yīng)當(dāng)給寶寶增加豆制品、魚蝦等食物，有條件的話，要讓寶寶多曬太陽，能夠促進鈣更好的吸收。要注意的是，不要讓寶寶吃過多的甜食，以免消耗體內(nèi)的鈣和維生素D，導(dǎo)致寶寶缺鈣。維生素也是寶寶成長過程中不可缺少的重要元素，當(dāng)身體缺少維生素的時候，會導(dǎo)致寶寶皮膚變得粗糙、牙齦易出血等情況。因此在日常飲食中，要給寶寶多吃新鮮蔬果，比如卷心菜、菠菜、番茄、胡蘿卜等。如果寶寶不愛吃蔬菜，寶媽可以將蔬菜包成小餃子，配合益而優(yōu)母嬰熱炒食用油，口感清淡不油膩，寶寶能吃一大碗！很多寶媽一聽到“脂肪”，腦子里第一反應(yīng)就是“胖”！害怕給寶寶補充過多的脂肪會導(dǎo)致寶寶發(fā)胖，對于寶寶的食用油量、肉類進行控制。事實上，寶寶如果脂肪攝入量不足，反而會影響寶寶的身體健康發(fā)育！脂肪中的不飽和脂肪酸與磷脂是組成大腦與神經(jīng)組織的重要原料，是寶寶智力發(fā)育的重要物質(zhì)。如果寶寶長期缺少不飽和脂肪酸，就會影響寶寶腦神經(jīng)的正常發(fā)育，影響寶寶的智力。除此之外，缺乏必要的脂肪，還會對寶寶的骨骼發(fā)育產(chǎn)生一定的影響。寶寶補充脂肪，輔食用油的選擇很重要，輔食用油可以給寶寶提供必需脂肪酸，這是寶寶自身無法合成的。一定要給寶寶選擇0反式脂肪的食用油，避免反式脂肪酸對寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦發(fā)育帶來傷害，還會導(dǎo)致寶寶肥胖；同時還要重視營養(yǎng)，只有營養(yǎng)全面，才能更好的促進寶寶成長！強烈推薦益而優(yōu)母嬰熱炒食用油—0反式脂肪酸的熱炒油，寶寶吃健康又安全！益而優(yōu)母嬰熱炒食用油精選全球七種原料，科學(xué)配比，實現(xiàn)亞麻酸與亞油酸1:4，是三大機構(gòu)共同推薦的營養(yǎng)比例，避免長期食用一種油導(dǎo)致營養(yǎng)單一，更利于寶寶健康成長！春天是萬物生長的美好季節(jié)，抓緊給寶寶補起來，讓寶寶贏在起跑線！
