【寶媽分享】食用油你選對(duì)了？0反式脂肪帶給母嬰最好的呵護(hù)！
更新時(shí)間：2021-04-28
我是一名二胎媽媽，也是一位健身愛好者，為了保持身材和孩子們的健康，平時(shí)對(duì)食物的營(yíng)養(yǎng)成分還是非常重視的。曾經(jīng)看過一篇文章，里面提及反式脂肪給身體帶來的危害，影響嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育，增加肥胖和心血管等疾病的發(fā)生率，降低身體的免疫能力。一般的脂肪，身體花7天左右就可以代謝掉，而消化1.5克的反式脂肪酸需要51天，這就是吃某些快餐食品，會(huì)讓人發(fā)胖的原因。了解到這些，反式脂肪的食品我是不敢沾邊的。在給寶寶們選擇零食時(shí)，我也會(huì)避免反式脂肪的攝入，像奶油蛋糕、薯片、代可可脂……這些食物中反式脂肪的含量就比較高。選擇水果、牛奶、堅(jiān)果這些天然的食物可以保證孩子的健康。 一日三餐，平時(shí)我也很少帶孩子出去吃，盡量買食材自己動(dòng)手在家制作。其中食用油是不可缺少的原材料之一，它能為身體提供脂肪，帶來能量，預(yù)防便秘和濕疹，增加孩子們的食欲。但是市面上銷售的大部分食用油都含有2%—5%的反式脂肪酸，經(jīng)常食用危害家人的健康。在眾多食用油當(dāng)中，我為寶寶們精挑細(xì)選的是的是益而優(yōu)熱炒食用油，它不含反式脂肪，這一點(diǎn)是讓我最放心的！ 益而優(yōu)品牌還是許多嬰幼兒配方奶粉的原油供應(yīng)商，像我們熟悉的光明、圣元、太子樂和它都有合作，為寶寶的健康提供最好的保障。在市面上普通的食用油根本就達(dá)不到嬰幼兒食用等級(jí)，益而優(yōu)的相關(guān)指標(biāo)優(yōu)于國(guó)家的5—40倍，為寶寶制作輔食時(shí)用它是最合適的了。
益而優(yōu)熱炒油的營(yíng)養(yǎng)配比也是非?？茖W(xué)的，它含有核桃油、亞麻籽油、黑芝麻油等天然營(yíng)養(yǎng)成分。亞麻酸和亞油酸為1：4的黃金比例，常吃不換，能夠增強(qiáng)寶寶的抵抗力，讓寶寶少生病。為寶寶增加營(yíng)養(yǎng)。憑著我養(yǎng)育兩個(gè)孩子的經(jīng)驗(yàn)，我一直認(rèn)為為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，食補(bǔ)是最好的方法，配合益而優(yōu)熱炒油的使用，讓食物發(fā)揮出它們最大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，寶寶吃得好，身體棒，媽媽也會(huì)省心不少。 我家小寶現(xiàn)在3歲了，可以吃的食材也很多，平時(shí)我會(huì)用益而優(yōu)熱炒油為他制作一日三餐。早上用它煎雞蛋，煎面餅等。午餐和晚餐用它來炒菜，它的純真口感，保留了食物本身的味道，寶寶邊吃還邊大贊媽媽的廚藝，每次都能實(shí)現(xiàn)光盤行動(dòng)，看到寶寶吃得開心就是我最大的動(dòng)力。晚上下班回家晚，時(shí)間匆忙，不知道做什么給寶寶吃，就用益而優(yōu)熱炒油為他做一個(gè)簡(jiǎn)單的彩色小炒，立馬讓他大快朵頤。肉絲加入益而優(yōu)熱炒油、淀粉、寶寶醬油涼拌均勻，腌制5分鐘
鍋中加入適量益而優(yōu)熱炒油，翻煸肉絲至8分熟
另起鍋加入益而優(yōu)熱炒油翻遍胡蘿絲、黃瓜絲至斷生
加入由寶寶醬油、淀粉、少于鹽調(diào)好的醬汁小火燜至水份收干，就完成了 盛上一碗米飯，鋪上一層彩色小炒，醬汁被米飯吸收，再加上豐富的色彩，光看著就很有食欲。一口下去，有肉有菜，寶寶一會(huì)就吃完了。 這款益而優(yōu)熱炒油不僅適合寶寶吃，對(duì)孕媽媽來說也是很友好的。很多媽媽在孕期都有一種感受，聞到家里炒炒菜時(shí)的油味就特別想吐，因?yàn)楹芏嗍秤糜臀兜蓝急容^重，口感油膩，對(duì)于孕期的媽媽們來說確實(shí)倒胃口。益而優(yōu)熱炒油口味清淡，營(yíng)養(yǎng)豐富，可以減少孕吐的發(fā)生。朋友懷孕時(shí)我就送給她兩瓶，她抱著試一試的心態(tài)用了幾次，感覺確實(shí)比普通的食用油更容易接受。她說等寶寶出生了，添加輔食時(shí)首先的就是益而優(yōu)了。 在給寶寶添加輔食時(shí)，不能過早的添加各種重口味的調(diào)味劑，這樣不僅損害寶寶的健康，也會(huì)讓寶寶形成挑食厭食的習(xí)慣。益而優(yōu)熱炒油的清淡口味正適合添加輔食的寶寶食用，為培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣打下基礎(chǔ)。
母嬰的健康，關(guān)系著一個(gè)家庭的未來，在這樣的特殊時(shí)期，更應(yīng)該給他們更好的營(yíng)養(yǎng)呵護(hù)，選擇0反式脂肪的益而優(yōu)熱炒油，為每一天的健康加分！
