?【常識】想讓寶寶變“大長腿”，這些知識要知道！
更新時間：2019-12-09
現(xiàn)在無論做什么，“看顏值”仿佛已經(jīng)成為了一個必要的敲門磚，這也讓寶媽們越來越在意寶寶的形象，特別是寶寶的身高問題，不希望自己的寶寶輸在起跑線上。影響身高的不僅有遺傳的因素，我們還可以把握住寶寶生長的關(guān)鍵期，幫助寶寶更好的成長，變成“大長腿”！
寶寶的生長發(fā)育不是一蹴而就的，是一個漫長的過程。在寶寶骨骼閉合停止身高增長之前，有兩個骨骼快速生長的時期：0-3歲和青春期。寶寶從出生到3歲時，身高大約能增長1倍多，對于營養(yǎng)的需求也逐步的增加，在這一階段如果寶寶攝入的營養(yǎng)不足，就會影響寶寶的正常生長，影響寶寶的身高。
寶寶的骨骼發(fā)育都需要什么營養(yǎng)呢？能夠促進寶寶骨骼發(fā)育的營養(yǎng)元素有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、維生素AD等， 其中維生素AD尤為重要。
維生素A對寶寶的骨生長速度起到了關(guān)鍵的作用，它能夠促進骨細(xì)胞發(fā)育，保證骨骼的正常生長；同時還能促進生長激素的分泌，為寶寶的身高添動力哦！維生素D的攝入，才能有效的幫助鈣質(zhì)的吸收運轉(zhuǎn)，使鈣質(zhì)有效的到達骨骼中，增強骨骼強度，使寶寶身體健康強壯。維生素AD要通過豐富的食物來攝取，必要的情況下可以科學(xué)合理的補充。
既然維生素AD對寶寶的骨骼發(fā)育這么重要，那么如何能更好的吸收呢？建議您在日常飲食中搭配益之尚母嬰熱炒專用油?——不含反式脂肪酸的食用油，精選全球七種原料科學(xué)配比，營養(yǎng)豐富，適合寶寶食用；同時能夠促進脂溶性維生素的吸收，為寶寶的“大長腿”助力哦！ 營養(yǎng)攝入要充足，必要的戶外運動也少不了！
在給寶寶提供豐富營養(yǎng)物質(zhì)的同時，也要重視寶寶的戶外運動，有效的運動可以促進生長激素的分泌哦，能夠提高寶寶的新陳代謝，加速寶寶的骨骼生長。適當(dāng)?shù)倪\動還有助于寶寶的肌肉發(fā)育，最大限度的激發(fā)寶寶“大長腿”的潛力！
除此之外，必要的戶外運動還能夠增強寶寶的身體素質(zhì)，提高免疫力，降低寶寶生病的幾率；還有利于提高寶寶的食欲，強化寶寶的吸收能力，對寶寶的健康成長起到了關(guān)鍵的作用哦！寶媽可以根據(jù)寶寶的年齡，適當(dāng)?shù)倪x擇適合寶寶的運動，運動雖好，但是也不要過量呀~過量的運動反而會影響寶寶的健康成長哦！
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