【知識】寶媽必備關(guān)于脂肪的知識
更新時間：2019-11-11
在寶寶的成長過程中，“脂肪”讓寶爸寶媽們又愛又恨，愛是因為脂肪是寶寶成長不可缺少的重要元素，恨是因為過多的脂肪導(dǎo)致寶寶肥胖，存在很多潛在危害。作為照顧寶寶的重要主力軍，寶媽們一定要掌握一些關(guān)于脂肪的小知識哦！寶寶處于生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，需要大量的熱量來滿足身體的新陳代謝，而脂肪可以滿足寶寶對熱能的需求。如果寶寶的脂肪攝入不足，就會影響寶寶的身體健康發(fā)育。
2.促進寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
脂肪中的不飽和脂肪酸與磷脂是組成大腦與神經(jīng)組織的重要原料，是寶寶智力發(fā)育的重要物質(zhì)。如果寶寶長期缺少不飽和脂肪酸，就會影響寶寶腦神經(jīng)的正常發(fā)育，影響寶寶的智力。
脂溶性維生素對于寶寶的骨骼發(fā)育、視力發(fā)育、肌肉代謝等都有重要的作用，脂肪可以幫助寶寶更好的吸收這些維生素。一旦缺乏，對于寶寶的骨骼發(fā)育等都有一定的影響。
對于小于6個月的寶寶來說，母乳是獲取脂肪最好的途徑。母乳中的脂肪含量可以滿足寶寶生長發(fā)育的需求，還能夠促進寶寶的大腦發(fā)育。
很多寶媽都好奇，為什么在添加輔食之后，一定要給寶寶添加食用油呢？其實，在輔食中添加食用油，不僅可以提高輔食的口感，更能夠幫助寶寶獲取更多的營養(yǎng)，來彌補母乳中缺少的。輔食用油可以給寶寶提供必需脂肪酸，這是寶寶自身無法合成的。必須脂肪酸能夠促進脂溶性維生素的吸收，有效的緩解因為缺乏必須脂肪酸而引起的皮炎、濕疹等問題，對于寶寶的便秘也有一定的改善。因此，在給寶寶添加輔食之后，就需要配合輔食用油。
首先要安全，一定要選擇不含反式脂肪酸的食用油，因為反式脂肪酸會對寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦發(fā)育帶來損害，還容易導(dǎo)致寶寶肥胖。其次要營養(yǎng)，營養(yǎng)全面，才能促進寶寶更好的成長。
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